przed treningiem

Witam zamówiłem 550g nitro i 360tabsów cm3 jak najkorzystniej to brac ? chciałbym zrobic na tym 8tyg mogę nitro tylko przed treningiem i czy to ma sens ? dietę mam ,obecny trening -przysiad -mc -wyciskanie na ławce -wiosłowanie -wyciskanie stojąc -podciąganie na drążku

Witam. Chciałbym przez 2 miesiące raz dziennie jeść białeczko z ostrowi,i tu pojawia się pytanie kiedy najlepiej: Rano,przed treningiem, czy może po treningu ? Z góry dzięki

Witam chcialbym sie dowiedziec czy Kakao wypite przed treningiem dziala dobrze na organizm czlowieka bo wyczytalem ze po treningu dziala podobnie jak Carbo. Ptrosze o szybka odpowiedz dziaki z GORY!!! POZDRO!!!

jak brac? dni treningowe: 5g mono na czczo rano,przed treningiem CP,pozniej 5g mono po treningu ... dni nie treningowe:5g mono na czczo moze tak byc?

Witam mam takie pytanie :) Na ok.45min przed treningiem biorę TSe (trening w godz. wieczornych) potem kolacyjka bogata w białko i tu rodzi się moje pytanie czy polecacie i czy jest jakiś środek zwiększający przemianę materii po wieczornym posiłku?? :)

Witam. Mam tylko kilka pytan na ktore nie znalazlem odpowiedzi.. Chodzi mi konkretnie o to kiedy jest weglowodany kiedy bialko a kiedy tluszcze? Czy przed treningiem czy po treningu czy na sniadanie czy na kolacje, obiad.. itp. Z gory dzieki za odpowiedz!

Witam. Czy dobrym pomysłem będzie zjedzenie na śniadanie przed treningiem: Omleta z 3 jaj, 50g mąki owsianej, jabłka, 10g masła orzechowego czy lepiej jajecznicę na maśle z 3 jaj + 3 kromki chleba orkiszowego? Chyba, że macie inne pomysły.

mam pytanie odnosnie kreatyny jak brac ja w dni nie treningowea jak w dni treningowe biore 2 przed treningiem i 2 po treningu i w jakich porach. jak brac rownierz odrzywke w dni nie treningowe i w jakich porach .dzieki pozdrawiam

Witam. Mam pytanie. Czy l-karnitynę należy zażywać około godziny lub 30 minut przed treningiem czy rano na czczo? Szukałem w wyszukiwarce i nie znalazłem odpowiedzi. Jeśli ktoś ma wiedzę na ten temat, to proszę o odpowiedź.

w jakich porach najlepiej brać odżywkę węglowodanowo białkową typu gainer chciałbym brać 2 razy w dniu ale nie wiem czy na śniadanie na obiad czy przed treningiem czy po treningu czy na kolacje? proszę o poradę z góry bardzo dziękuje

Witam. Kończę masę na kreatynie i chciałbym zacząć cykl na rzeźbę. Myślałem o DAA, do tego erase jako IA, iron test .Dawkowanie: erase ran o, 2 godz przed treningiem DAA, iron test na noc. Czy jest to dobre połączenie ? Proszę Was o rady ;)

Węglowodany powodują u mnie za wysoki poziom insuliny. Należałoby je ograniczyć lecz chcę mieć siłę na trening. Siłownia i bieganie. węglowodany + białko wrzucać tylko przed treningiem i po? reszta tłuszcz+ białko to dobre rozwiązanie?

Witam Zakupilam dzisiaj clenburexin i sprzedawca doradził mi spożywanie 4 kapsułek rano przed treningiem bez śniadania. Czy uważacie że to dobre rozwiązanie?

Witam!! Na forum piszecie żeby storma brać naczczo i po treningu, a na aukcjach np Allegro, jest napisane że 30 min przed treningiem i 30 min po terningu. Storm + Shock. I jak mam To brać????

Zakupiłem sobie właśnie do kreatyny Waszą Ribosę i mam pytanie. Jaki jest sens jedzenie tego suplementu w dni nietreningowe? Czy wystarczy jeżeli będę zażywał tylko przed treningiem? Chodzi mi głównie o poprawienie wytrzymałości siłowej.

kupiłem sobie na kolejny cykl xpanda i pozostało mi z poprzedniego pół puszki noko co myslicie o takim dawkowaniu dt xpand - rano n.o.k.o - przed treningiem Xpand - po treningu dnt xpand rano proszę o szybko odpowiedź

Jak w temacie...jak brac Xpand'a gdy pracuje na dwie zmiany ? Gdy mam na rano to jest mi wszystko jasne (na czczo i przed treningiem) Problem pojawia sie gdy mam do pracy na 14:00 a na siłownie chodze ok 9:00 - 10:00 dziekuje z góry za porady :)

Czesc! Mam obie masci i mam teraz dylemat ktora lepiej smarowac przed treningiem?mialem problemy z krzyzami i mam dalej stan zapalny.Wiem ze obie dobrze rozgrzewaja ale ktora jest lepsza?

jak jest w końcu z kretą i kofeiną??chce brać kofe krete tauryne i zma apteczne.rano 1500mg tauryny+5mc tcm,przed treningiem kofa+3g tauryny+3mc tcm.po treningu 6mc tcm.wieczorem zma.tak bedzie dobrze?

siema wszystkim. kupiłem mono jak w temacie. i teraz mam pytanie czy spozywać tak jak jest na opakowaniu czyli 2 razy dziennie, 30 minut przed treningiem i po treningu czy ta pierwsza porcje mozna jakoś z rana na czczo? a jak z dnt? można raz dziennie rano na czczo?